18 nad

[...] za głową Jezeli poprzez wasko rozumiesz cwiczenie - wycisk na szerokosc barkow z pelna flara lokciowa, a poprzez francuza rozumiesz francuza z przenoszeniem, a sztangielka nad glowa jest jednorecz cross body - to masz bardzo dobry program na triceps w sposob zrownowazony rozwijajacy kazda glowe. Tak właśnie na tym mi zależy żeby zbudować dobre [...]

Ja króciutko ad vocem i na temat. Nie mam obcykanej biochemii i dla tego Pana byłbym marnym przeciwnikiem Jaki ten organizm ludzki jest głupi w spoczynku woli betaoksydować i produkować energię (z tak niewiarygodnie kosztownego sposobu uzyskiwania energii) z tłuszczy, w wysiłku tlenowym również! Ja wolę "jeździć" na NADH niż FADH2- [...]

[...] z twoim planem. Jeżeli chodzi o wyciskanie, zawsze staram się zachować poprawną technikę. Nad wszystkim zawsze stara się czuwać starszy kolega i bardziej doświadoczny. Mam nadzieję, że chociaż trochę ruszę z klatką. Jeszcze raz dzięki za wyczerpującą i fachową odpowiedź. Niestety nie mogę Ci się w żaden sposób odwdzięczyć, wdzięczność to jedyne [...]

[...] Nie ma żadnego wytłumaczenia dlaczego należy jeść ryż czy jaglaka (jak ktoś nie lubi) zamiast ziemniaków czy pieczywa (jeśli ktoś lubi). No bo nie ma. Nie ma żadnego badania nad wyższościa jednych rzeczy nad drugimi. Jeśli mieści się w makro i dostarcza wszystkie mikro i makroelementy (+blonnik) to NIE ISTNIEJE ŻADNE WYTŁUMACZENIE. Jak ktoś ma [...]

[...] bo na czczo jako tako idzie ale na pompie? masakra...nie czuje póz, nie czuje jak dobrze i prosto wszystko dopiac i przez to sporo tracę, całe popołudnie się potem nad tym wkuriwałem :D Ale tez potem doszedłem do wnisoku ze u mnie zawsze na pompie był problem z pozowaniem...a czym blizej zawodów mniejszy bf% lepse czucie miesni to i [...]

[...] grejpfrut https://i.imgur.com/8c6VocM.jpg https://i.imgur.com/ybqYR8E.png dzień beztreningowy Dzisiaj wizyta u lekarza i fizjoterapeuty, nabiłem 12 000 kroków. Trochę pracy nad mobilką klatki i naprężacza oraz zestaw 3 ćwiczeń wymienionych w pierwszym poście. https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń [...]

[...] że 6 tygodni jest potrzebne na wygojenie. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2019-05-11 09:57:18 Nie wiedomo skąd się to bierze. Lekarz mowi, ze to zrosty pooperacyjne, ale nad tym pracowalismy z fizjo dlugo i jest ladnie. Podejrzewam, ze mam konflikt tez w tylnej czesci szyjki, stąd dodatni test tylnego zderzenia (wyprost ＋ rotacja zewnetrzna), [...]

[...] *pharmacologically* dwa produkty są bardzo różne. Zgodnie z badaniem zrobił przez farmaceutycznego giganta *G.D*. *Searle* i wydał (wydany) w 1960-ych, *1-testosterone* jest nad 7 czasami jak (ponieważ) *myotrophic* (*anabolic*) jak (ponieważ) *testosterone*(1 ). Który wyrabia *1-testosterone* *phenomenally* mocny skład (złożony), przekraczający [...]

Panowie, taka sprawa jest. Mam metę inj bez gwajakolu i przyszła już skrystalizowana. Gotowanie we wrzątku nie pomaga, dopiero po podgrzaniu nad ogniem się rozpuszcza. Niestety na drugi dzień znowu kryształ. Można to bić zanim znowu skrystalizuje? (Oczywiście jak już ostygnie %-) ) czy raczej kosz? I jakie laby robią metę bez gwajakolu? Zmieniony [...]

[...] pull it down again. T1:43kg T2:43 T3:43 W związku z sobota i walką - miał iść cheat meal - ale przespałem ten moment i wolałem dobić dzień do konca pod wzgledem BTW niż walić cheat'a o 4 nad ranem. .......%bf jeszcze pod kontrolą /SFD/Images/2016/1/18/193a1691f2674068a32c9939bf633217.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-18 02:08:34

[...] wzrastała liczba próbek z nandrolonem w grupie pozytywnych przypadków dotyczących tylko steroidów anaboliczno-androgennych, z ok. 23% w roku 1994 do ponad 30% w 1998 (5). Szerokim echem w świecie sportu odbił się przypadek niemieckiego lekkoatlety, mistrza olimpijskiego z Barcelony w biegu na 5 km, Dietera Baumanna, u [...]

[...] w cieniu. A przecież to jemu właśnie Polska zawdzięcza swoje zmartwychwstanie w latach 1918-1939, a Europa swoje ocalenie przed zaciekłością bolszewizmu w czasie "cudu nad Wisłą" w sierpniu 1920 roku. Był on twórcą nowoczesnej Polski, a zarazem walczył całe swoje życie o przywrócenie wielkości Polski, Litwy, Ukrainy i Białorusi w [...]

[...] nie by się licytować, tylko by zasugerować, iż dno może być głębsze. Ja w wypadku CLA nie podejmuję się wyrokowania w kwestii bezpieczeństwa czy skuteczności (nie siedziałem nad CLA wystarczająco długo by się tak obcykać), ale nie sądzę by postrzeganie rzeczywistości w kategoriach logiki dwuwartościowej (działa / nie działa), jbyło zawsze [...]

[...] /10                250                                                    dziś totalny deficyt czasowy był (kilka tematów zawodowych) dodatkowo po południu mocna ulewa nad moją wsią przeszła i podczas przejeżdzania autem przez "małą kałużę" wyrwało mi tablice rej - cofać mi się nie chciało i jej szukać bo woda ~50cm, co prawda w planie był [...]

[...] posiłkach Białko po treningu Bcaa przed aerobami A.M.G. przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Weekend czeka mnie czitowy bo i wypad nad morze , wreszcie wpadnie kilka smakołyków %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a0a1b5ea9fe477fb53f8d21f812fe92.jpg Posiłek przed treningowy - ryż biały + kurczak grillowany [...]

[...]   Triceps    Prostowanie na wyciągu, drążek prosty szeroko: 4 serie   Triceps    Prostowanie na wyciągu górnym przed siebie lina: 4 serie   Triceps    Francuz siedząc nad głową hantlą jednorącz: 8kg x 4 serie po 12 powtórzeń   Łydki    Wspięcia siedząc (maszyna): pojedyńczo po 12 powtórzeń naprzemiennie bez żadnych dodatkowych przerw, [...]

[...] jak obwozny cyrk i wyzywanie wszystkich na pojedynek. Po prostu pisze fakty na temat JKD, poniewaz moim zdaniem w Polsce przez wiele lat byla rozpowszechniania bledna (nad)interpretacja tej sztuki walki, nawet stalo sie tak ze zaczely co niektore osoby mowic "nie ma czegos takiego jak JKD bo to tylko koncepcja." A to nie jest w [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 115-133 (31.07-18.08.19) po operacji Od piątku 02.08 byłem na urlopie do 16.08. Pierwszy tydzień urlopu byłem w Ustce. Warunki bardzo dobre do wyciszenia się, świetna trasa do spacerowania i obcowania z przyrodą do Orzechowa. Niestety od początku prześladowały mnie różne dolegliwości: zapalenie zatoki [...]

[...] zapewne nie stabilność spowodowana zerwaniem obrąbka. W operowanej nodze pomimo lekkiego bólu w tym teście nie występuje objaw “uciekania”. Zaczęliśmy od terapii manualnej nad mięśniem lędźwiowym i czworogłowym w okolicy biodra oraz więzadłem pachwinowym, a później pracowaliśmy nad rozluźnieniem PSOAS. Taki dobór obszaru, ponieważ to on mógł [...]

[...] na ochraniacze na ręce, niż w innych rejonach tajlandii. Ochraniały one mniejszą część ramienia, chyba (???) tylko pięść. Chodzi o szybsze zadawanie ciosów, elastyczność nadgarstków. Preferencją jest używanie prostych w formie haków, podejście jest też takie do innych technik - im prostsze, tym lepsze. MUAY CHAIA - to MT z terenów [...]